腰不好可以打篮球吗？
我，腰椎间盘突出的患者，打了一个篮球赛季，腰好多了... 情况类似的我应该算有发言权。 我18年查出腰椎间盘突出，当时症状就是腰痛和一侧臀部酸胀，走路的时候腿偶尔会发麻。查出来之后就立刻去做了按摩理疗（不要学我），据说是因为我的腰部肌肉太紧张了，然后我去按摩了一次，真的超级疼！！！然后晚上回家就感觉屁股那一块不麻了，有点高兴。但是！腰还是疼啊！之后我每隔一段时间就会痛一次，每次去医院都是各种理疗，推拿，红外线，针灸。花了不少钱，然而并没有治好。 到了今年三月份，我实在受不了了，因为我发现我的腰弯不下去，睡觉只能平躺不能侧身，而且坐在那里如果伸懒腰的话会把人痛醒（有过经历的人应该明白那种疼痛吧）。于是我又去了医院，这次做了一堆检查，最后诊断为椎体不稳，可能需要手术。我当时差点晕倒在医院...后来医生给我开了些药，让我回去卧硬板床休息。
我回家后，除了卧床之外还每天进行腰背肌锻炼，主要是练习“小燕飞”，这个对腰突很有帮助。大概锻炼了两个星期左右，我的腰突然就不痛了！！！我可以随意弯腰拿东西，也可以久坐后起身活动一下身体。真的太惊喜了，于是我继续坚持训练，现在我的腰肌已经可以完全放松了。真的很感谢我的主治医生，如果不是他我可能现在已经被手术了。
我现在依然坚持锻炼，希望我的腰能一直好下去。另外奉劝大家，千万不要学我，不要过度劳累！否则也许就是我这样....