篮球solo怎么骚扰？
得确定你所说的“怎么骚扰”是指哪方面的骚扰。是身高臂展等客观因素的震慑作用力，还是小动作、语言上的挑衅等等。。。 因为不清楚楼主的具体情况，所以只能大致分类讲解一下各个因素的影响力度。 影响力度从大到小排列如下：
1.身高；2.体重；3.弹跳；4.臂展；5.速度；6.技巧 以CBA为例，常见本土球员的身高一般都在190-198CM左右（王哲林、周琦这种天生优势不在讨论之列）。体重一般都在85KG上下。这个身高的球员在篮下基本是不用太担心防守篮板的（除了一些特别暴力的内线，如曾令旭）。
而像郭艾伦这种175左右的锋卫摇摆人，虽然突破威胁极大，但防守端往往容易被对手欺负。这就是身高带来的影响。 而臂展、弹跳这些客观因素的影响其实没那么明显。如果身高不够，可以练弹跳来增强自己的攻击距离和杀伤能力也OK。
但如果要提升这两项，难度和代价都比较大。 如果要说最有效率的做法，那其实是增加自己的核心力量，提高对抗下的稳定性，减少失误，多利用突破制造犯规，这是最直接有效降低对手防守效率的方式之一。
其次是提高传球视野，多传切配合，减少自己无意义的上篮和投篮，这也是降低对方防守效率的有效方式。 最后，不管采用何种方法，都要坚持练习，这样才能见效！否则只是空谈。