足球球性训练有哪些？
2017.8.3 更新 最近看了一个日本球性教程，很值得推荐给大家，大家可以看看这个视频来提高一下自己的球感。 另外大家平时可以在网上找一些适合小孩子的运球游戏或者练习方法，比如以前我就看过用乒乓球和泡沫塑料做的运球小游戏...这些对于小孩子来说可能很有趣也很有帮助吧~
原答案： 一，球性练习是基本功里的基础，非常重要，它包括对球的控制和对球的感知能力。 控制主要是通过触球的部位（指触球点）、触球的力度以及触球的手法来进行。而感知主要是对球的重量、弹性的把握以及对球速的掌控等几个方面。
二，下面我将从以上几方面介绍一些练习的方法。在练习的时候可以选择一只脚作为中枢脚进行固定，这样会更容易控制球。
1.基本动作练习：这是最基本也是最重要的部分！
①推球——用前推或后推的方式向前或向后推球。这个用来增加对于球的控制感觉。
②拉球——用左右拉或左右拉的方式来拉球。可以试着不用手去触球，而是用身体的摆动来完成拉球的动作。这样可以更好的锻炼手眼协调的能力。
③拨球——用手腕的上下运动来完成向前后左右的拨球。也可以试试不同力度下的拨球效果。
④绕球——顺时针或逆时针绕球。刚开始可以先绕小圆圈，熟练以后可以试下绕大圆圈的绕球方式。这个可以用来锻炼控球能力。 注意：在练习运球的时候最好保持一定的速度和节奏，并且尽量让球保持在身体周围移动而不是离地面太远或太低。
2.进阶动作练习：难度会比上面的大一点。不过也不用太担心啦，一点一点来就好！加油！ ①胯下运球+八字绕球——首先练习胯下运球，然后双手持球，将球从两侧穿过双腿并在双脚间环绕一周形成八字环。注意在练习过程中速度要快且不要停。 ②脚底运球——双脚分开站立且膝盖微屈，然后开始练习以一腿为轴心做脚内侧/外侧转动脚踝的动作并带动脚向上抬起到与地面呈90度夹角；然后再换另一只脚重复刚才的动作。 ③绕脚弓踢球--先将球置于脚尖上方约20厘米处并微微向下压，然后用脚掌轻扣球使其离开脚尖并在空中划出一道弧线落在脚背上；之后迅速用另一侧脚的脚背将球弹起再落下完成一次循环。每次循环中都要注意控制好球的方向哦～