感冒打篮球好吗?

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我觉得题主可能不太懂感冒,或者说对感冒的一些常见症状没了解清楚就贸然提了这个问题。 感冒是由于病毒或者细菌入侵机体引起的上呼吸道感染性疾病,会出现流鼻涕、打喷嚏、咽喉疼痛等情况,严重的话会导致发烧等全身症状出现。 而运动可以提升人体的免疫功能,增强抵抗力,减少疾病的发生。 但这里要区分的是,运动对于感冒这种病有没有影响,或者是运动对哪类流感病毒感染引起感冒有预防作用,而另一类却没有。 这个问题的答案是否定的,运动不会对已经感染病毒的机体产生什么影响,也不会增加抵抗力的效果(除了生理上的亢奋感会使人短暂感觉“精力充沛”);不过,运动会对没有被感染的机体产生保护作用——因为锻炼可以让你的免疫细胞更加活跃,从而及时清除进入体内的病原体,避免感染发生。 所以经常参加体育锻炼的人较少患有下呼吸道感染(即人们常说的“感冒”)就是理所当然的了。 所以结论是:感冒时是可以进行体育运动,这个“可以”是指适度合理的运动,对疾病的痊愈没有任何不良影响,反而会使患者身心愉悦,但要注意不能过量运动,尤其是老年人和儿童更应该注意。

关于运动与免疫力关系的详细论述可以看我之前写的这篇文章: 总之,从这篇文章里可以得出两个结论:

1. 感冒期间可以进行适量运动,这对于疾病的恢复有一定的帮助;

2. 高强度剧烈运动可能会导致人体免疫能力下降,增加患病风险。

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