为什么比赛前不好理发？
作为一个职业拳手，每次大赛之前我会提前2周开始调整自己的生活节奏和饮食结构。在比赛的前三天我几乎是不吃任何食物的（赛前12小时），只喝足量的运动饮料。 在比赛当天早上会喝一杯浓咖啡，提提神。然后去赛厅候场。在比赛开始前几天，因为训练量很大，我的头发可能会在训练中散乱开来。在比赛前两天我会安排时间专门进行“造型”。
在比赛前两天，我会注意保持睡眠，但也不会刻意去多睡——我习惯在睡前一个半小时左右洗个澡，这样会让血液流通，有利于入眠。 如果是长途旅行前往参赛地点，我会在飞机上睡觉，尽量减少飞行的时间(可能的话，将腿抬高以利于血液回流)。
在住地后会尽快适应新环境；如果有条件的话，我会提前一天到赛场进行适应性训练，并观察对手的情况。 我不吸烟、不喝酒、不吃甜食，也很少吃主食。在比赛期间如果感觉饿的话，就吃一些粗粮饼干、蛋白棒之类的食品。
我的日常训练包括力量训练（各种杠精、哑铃、TRX），速度，耐力，柔韧，灵敏，以及技术练习——基本是一天两练，每个部位一天，交替进行。 虽然我平时很注意控制饮食，但在比赛之前，我的教练会特意让我多吃一点，保证体内有充足的糖源储备，为赛后快速恢复提供能量来源。 所以你看，即便我在赛前做了那么多准备，但真正比赛中还是会出现状态下滑的现象。这很正常，人不是机器，无法一直保持高效运转的状态。我们唯一能做的就是提前准备，尽量降低负面状态出现的可能性，及减少其负面影响。