如何展示游泳比赛项目？
作为刚刚结束奥运之旅的队员，就让我来回答这个问题！ 首先我们要知道奥运会游泳比赛的赛程是每天下午13：00开始（具体见赛程表），那么上午可以做什么呢？
1、赛前准备（赛前2小时） 赛前两个小时的准备主要是指赛区的准备工作，包括更衣室、器材的准备和检录工作的进行；
2、赛前热身（赛前40分钟） 虽然运动员都在水里，但是水温是比较凉的（北京奥运会水立方的恒温游泳馆温度控制在28度以下），因此需要提前进行热身活动，防止冷水的刺激造成运动损伤；
3、正式比赛（赛前5～6小时） 这时运动员应该已经完成了热身活动，准备进入泳池开始比赛。正式比赛的流程按照奥运会比赛规则进行即可。
4、赛后恢复（赛后） 在赛后的第一时间进行肌肉冰水浴，减少乳酸积聚，预防肌肉酸痛和延迟性运动损伤；补充碳水化合物和蛋白质，加速恢复并提高体力储备；进行有针对性的训练，调整竞技状态，为接下来的比赛做好准备。
除了赛前赛中赛后，我们还会重视比赛中的每一个环节，比如： ①下水前活动 为了避免冷水的刺激，我们在每次比赛前都会进行踝关节、膝关节、髋关节的活动，以降低伤病风险；
②动作规范 为了保证安全与成绩，我们会对游进过程中的动作进行严格的要求和纠正；
③力量增强 除了水上训练，我们都会加强力量的练习，以确保能在水中有充足的力量去完成每一个动作；
④体能提升 良好的体能是实现好成绩的前提，因此会在训练中强化体能能力；
⑤心理调节 良好的心态是竞技场上制胜的法宝之一，因此会进行针对性的心理训练，确保在高压情况下能够发挥出自己的真实水平。