沙特比赛吃饭了吗？
看了下视频，这个吃饭应该不是指正餐，而应该是指零食之类的食物。 比赛期间吃食品，这在我们看来是很奇怪的事情。但在一些特殊情况下，运动员在赛前或者赛间进食，却是有科学依据的。
根据美国运动医学学会发布的《关于运动员赛前赛间食用糖类、蛋白质及脂肪的建议》中提到，对于长时间（超过90分钟）的高强度运动如马拉松、足球或橄榄球比赛中，运动前适当补充碳水化合物，可以有效减少疲劳感，并提高运动时大脑和肌肉的胰岛素灵敏度，进而提高运动能力，改善肌肉利用脂肪酸的能力；
在运动中适时适量地补充碳水化合物，可以延缓运动时的肌肉酸痛感和倦怠感，并能有效提升运动表现； 而赛后及时补充能量，能够消除由于运动引起的代谢紊乱，减轻肌糖原耗竭程度，从而为机体提供支持和恢复能量。
运动前、中、后摄入合适的营养，对于提高运动成绩具有重要的保障作用。 当然，这些建议中提到的糖类、蛋白质及脂肪的摄入需要控制在一定范围，且要遵循“少量多次”的原则进行补充。例如，在赛前一小时可以补充50～100克糖类，分次饮用，每次不超过250毫升；在赛中，每隔半小时补充一次，每次同样补充50～100克糖类等。
值得一提的是，上述内容适用于所有热爱运动的普通人，并不单单指运动员。在平时生活中，我们积极践行健康饮食原则，注意营养的均衡摄入，同时在条件允许的情况下，保证每天摄入足够的碳水化合物，就可以达到强身健体、提升运动能力的目的。
最后说说大家都很关心的话题——吃美食。 对于运动员来说，合理控制饮食是为了避免运动损伤、促进体能恢复所采取的必要措施之一。而对于普通健身者而言，控制饮食主要目的则是为了达成减脂目标。在饮食上要做到科学、合理、有度。
从上述视频中可以看出，沙特队员吃的是经过严格热量控制的营养餐，符合运动员营养需求的同时，也能够满足日常所需的能量摄入。这样的饮食方案在减脂期是能够普遍适用的，大家可以参考借鉴。