乒乓球基本功练多久?

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这个要看你的目标了,想练好到能参加比赛的水平,还是很好实现的,大概半年左右的时间足够了(如果你以前打乒乓球的经历非常精彩,从童年、少年时就没断过,那可能只需要三四个月);但如果你想达到很高的技术水平,接近专业选手或者职业球员的能力,那需要付出相当的努力和时间,大概要两三年,甚至更长。因为人的体能、爆发力、肌肉记忆都是有极限的,你现在的年龄和所处的阶段决定了你能在这个项目上能达到的高度。

我是从6岁开始打乒乓球的(我是6岁入学的),上小学和初中的时候,学校里每年组织春季和秋季的运动会,我都是参加乒乓球项目的主力队员,每次拿个第一名第二名的成绩回来那是必须的。高中毕业后,进了大学,由于学校的条件限制,打乒乓球的人相对少了很多,大一那年学校举行篮球赛的时候,我还是代表我们系打的乒乓球,还因此获了奖。但是大学毕业后,因为工作忙碌,加上自己疏于练习,技术下降得很厉害,到了可以称之为“臭”的水平——距离我小学六年级时的技术已经差远了! 但是我仍然坚持着,每天早上起来练一个小时的球,周末假期时不定期去附近的城市找那里的乒乓球馆练球,就这样练了两年多,我的技术水平有了很大的提高,基本上能够和高手抗衡一段时间了。所以我觉得要想打好乒乓球,每天认真练习一小时是必不可少的,这半个小时一定要专心致志地训练,不要想着其他的事情,特别是不要玩手机!

另外,还要根据自己的实际情况制定相应的学习计划,比如自己是左撇子,那么在发球接发球方面就应该多花点时间练习。如果自己的正手攻球、反手拧拉等方面存在不足,那么就要多抽时间进行练习。 至于练习什么,你可以结合自己的实际来考虑。例如我的正手攻球不好,那我就专门练习正手攻球;我的反手喜欢拧拉,那就专门练习反手的拧拉技术……总之就是要让自己最欠缺的地方得到针对性的加强训练。

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