乒乓球拉球大臂发力吗？
首先明确一点，乒乓球运动并不是一项力量型竞技项目（这点与羽毛球相反）所以不必强调爆发力，引体向上这种测试力量的器械运动也不应该在乒乓球训练里占据太多分量。 在业余圈里有“七分球技三分体能”的说法，这个说法有一定道理但不全面，因为影响比赛的结果因素有很多，技术只是其中一环。
对于题主的问题简单说就是： 拉球需要大臂发力，但不需要很强的爆发力； 加转弧圈的命中率更高，但是前冲弧圈更有威胁(对防守方来说)； 单靠力量大不一定能打赢对手，合理的技术运用才能赢得胜利。
一、拉球需要大臂发力吗？ 毫无疑问，需要！ 但请注意这里是“大臂发力”而不是“大幅度发力”或者“全力发力”。在击球的一瞬间，上臂带动前臂快速发力，这个过程离不开爆发力，但也需要控制力来维系力道和方向。
二、需要很强的爆发力吗？ 不需要！ 前面说了，乒乓球并非一项力量类竞技项目，因此没必要强求强大的爆发力——这跟搏击、举重这些不同。如果非得要区分的话，应该是“相对爆发力”和“极限爆发力”的概念。前者是能够在不伤害身体的前提下能够做出的最大努力，后者是在受伤的情况下还能勉强维持的能力。 乒乓球的运动机理相对于其他运动来说比较特殊，并不要求非常惊人的速度和力量，但必须严格地通过技术动作来完成。这就使得乒乓球的训练更偏向于技巧性练习。
三、加转弧圈还是前冲弧圈？ 这个没有定论。 一般来说我们练习的弧圈球以“加转”为主，原因是加转弧圈球更适合近台快攻型的打法。但对付横板选手我们往往需要用前冲弧圈球来打破对手的阵形。此时就需要增加前冲弧圈球的比例了。 另外有个小技巧可以提供参考： 如果你的正手能连续拉两个加转弧圈，那么第三个就可以尝试改换成前冲弧圈。反之亦然。