如何打乒乓球直板?

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直板打法分为多种,有纯防守的,有纯进攻的,有近台快攻的,有中远台弧圈的等等; 不过一般情况下我们将直板打法分为两大类,一种是近台快攻型,一种是中远台弧圈型。 因为现在乒乓球技术发展迅猛,很多球员为了增强自己进攻的能力,都会进行强化训练来提升自己的实力。所以现在的年轻球手普遍攻强守弱。而到了一定的年龄,身体素质下降,反而追求防守能力的提高。所以直板打法没有绝对的说法。

对于直板打法我想强调两点:一是“协调”二是“节奏感” 所谓协调就是手脚及身体的协调。这一点跟横板有些类似,不过由于握拍方式不同,需要调整的细节和注意事项还是有区别的。

直板的握拍要求是手指自然张开,拇指、食指第二指节和中指第2指节成三角形,食指与拇指之间有一个手指宽的间隙,使手指有足够的活动度和灵活度。

在挥拍击球时能自如地调动各个关节和肌肉群参与其中,才能发挥最大的效能。 如果某方面能力不足,就要着重练习该方面的协调能力。以步法为例,如果你的步伐不够扎实,那你要多加强这方面训练了。可以找一些教学视频来学习,注意观察人家是怎么发力,怎么协调的。

其次要有良好的节奏感。这一点很重要! 其实我们打球就是在创造并遵循一定的节奏。当我们掌握了这种节奏的时候,我们就可以随心所欲地运用它。对手也会因此陷入我们的节奏中而无法自拔。

好的节奏感是需要不断练习才能够得到提升的。你可以对自己进行测试,看看自己的节奏感如何,然后有针对地进行练习。 比如你打比赛,可以先给自己一个目标,比如说先赢两局或者先抢五局等等。在你达成这个目标的过程中去创造并遵循你的节奏。

同时,也要学会观察他人的节奏,从而找出破绽,加以利用。

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