乒乓球怎么打我要学？
1.先买一套乒乓器材，球拍、乒乓球等。（球拍最好去实体店试一下，看自己更适合什么样的球拍，这里注意一点，刚开始练不用太好的拍子，因为好的球拍会给你很好的手感，却也会让你失去练习的欲望；乒乓球可以买那种比较新的，新球表面不容易有凹凸感，不易下网）
2.找一个同伴一起练习对打，互发多球，提升技术动作，增加球感。（如果找不到人一起练可以先用手机软件或者视频跟练，找一些基础教程学习，自己先初步建立技术动作，再进行对打）
3.找教学视频进行学习，了解并掌握更多基础技巧和知识。（抖音有很多优质健身和乒乓博主，可以去淘一淘，搜索“乒乓球教练吴敬平”、“乒乓高老师”、“蓝凡体育”等等，会有不错的收获哦！）
4.练习基本功，比如：正反手挥拍、正反手拨球、正反手发球以及接发球练习。（推荐一个APP叫“乒乓”，里面有各种练习小游戏，可以找到适合自己水平的对手进行对战，很耐思~）
5.进阶拉球练习，可尝试加旋转，不转、上旋、下旋、左侧上、右侧上等等。同时搭配发球练习，提高实战能力。（这个需要找一个稳定的高手带你练，能让你快速找到打球的感觉，水平提升很快的~）
6.尝试不同打法，不同打法的衔接转换是很有意思的一件事，会让你对乒乓球的理解更深一层。（比如同是右手持拍，你可以试试直板单面进攻，也可以试试横板进攻或防守。又或是喜欢攻削结合的可以选择弧圈结合快枪，喜欢近中台进攻的可以考虑上手发力等等……）
最后想说的就是：打乒乓球能带来愉悦的心情，能够结交无数志同道合的好友，能够锻炼意志品质，能够强身健体，还能够为你开启另一扇通往艺术的大门——它或许无法立刻带给你辉煌，但它值得你用一辈子去坚守。
既然要从零学起，那么我们就从最基础的来开始说起。一支球拍，两个乒乓球，只要有这两样东西你就可以开始训练了。当然，如果能够联系对拉的话，那么找一个和你差不多水平的人来进行对练最好了，那样进步也是非常快速的。
1、站位
我们首先要明确自己是想以什么样的风格为主来练习乒乓球，近台快攻还是弧圈球打法都有各自不同的站位。以快攻打法为例，脚要打开，两脚之间的距离尽量同肩宽，重心前倾，目视来球。
2、握拍
握拍，分为正手和反手。正手握拍，记住四个要点：一紧、二深、三靠、四托。一紧是指拇指和食指握得要紧，二深是指球拍握得深，三靠是指中指、无名指、小拇指靠在球拍后面，四托是指中指、无名指、小拇指要托起球拍。反手握拍，可以记住四个字：大拇指立起。其余诸指握拍同正手握拍。
握拍要领：食指的第二指关节和中指第一指关节应正好压在球拍的中轴线上，大拇指指肚压在中轴线的另外一侧，其他手指自然弯曲包住球拍（三指靠拢）
3、发球
发球其实是最简单也是最难的，简单指学会基本的发球技术并不难，难则指要改变发球习惯从而掌握更多类型发球会非常困难。这里我给大家介绍最简单的一种：正手平击发球。两脚平行放置，重心置于右脚上（以右撇子为例），左手将球置于身体正中稍右上方。挥拍前引拍至身体右下方，然后往左前方挥拍，同时蹬地和伸直身体完成击球动作。击球的瞬间球要低过网且要往前下方击球。发球并不需要转腰，击球瞬间重心需要前移，右脚需要稍稍踮脚。
4、接发球
学会发球了，那么也要学会接发球了。接发球其实和我们后面的任何一个技术都有联系，但为了方便我们学习，那么我们还是单独把接发球拿出来讲解一下。接发球的原则一般为低球挑高，高球推压，在接球时重心要低于来球，同时尽量贴近球台。
5、正手攻球
正手攻球是所有技术中学习顺序的优先级是最高的，大家如果想打好乒乓球，那么一定要把正手攻球作为你的第一优先级进行学习和训练。如果你的正手没有练好或者你没有足够的正手进攻能力，那么想要打到更高级别都是比较难实现的。
正手攻球要领：首先要做好引拍准备，其次要从右侧向左后侧开始发力，在来球下降期击球的中上部。击球时要注意挥拍的弧线轨迹，并在击球瞬间保持身体重心在左脚上。击球过程中注意肘部放松，全身的放松。
6、反手推挡
反手推挡同样是一种基础技术，其特点是站位比较近台，因此对于反应要求和控制来球的落点要求比较高。反手推挡击球的中上部，摩擦较少，因此容易上手。
