我是用手刀（也就是用手指关节部位去发力）用跳步，不是用脚踝去发力。手指是灵活器官，可以控制力道和方向；而脚踝是个受力比较大的地方，用那里发力的冲击力强，但是不好控制。 用跳步时，第一步要迈大，第二步要减小步伐(加大收缩幅度) 这样才有力度，而且才能控制好方向。 这里有个小技巧：在打球的间隙，或者走路的时候，尽量把脚抬得高些，然后让脚跟往下砸地，练习这种收缩。多练几次就可以把节奏掌握快了。
至于怎么用好这个技能，那要靠平时多打比赛来积累经验了.比如别人发球你接球时，你可以利用这个技能去追身球(当然最好还是不被人抓住这个机会啦....)还可以用在抢攻时候，别人回球不是那么快速的时候，可以利用这个技能去追身；也可以运用这个技能去防守，当对手进攻你正手位，你可以用跳步去干扰对方，甚至可以把球打到边线去，让对方退步去救球，而你已经退到安全地方了。 不过要注意的是：这个技能有一定的危险性，如果运用不当容易受伤。所以不到万不得已的情况不要运用这个技能去回球。
仝岚紫优质答主跳起攻球或者跳起还击下旋球是乒乓球运动中一种以攻为主的威胁性较强的技术。它不仅能直接得分，还可给对方造成威胁而为拉弧圈球创造条件。一般来讲，跳起攻球多为直拍选手所采用。
跳步的幅度和距离要根据来球长短以及和自己的距离来调整，一般来说越短的球跳的幅度和距离越大，越长的球跳的幅度和距离要越小。
跳起攻球有以下几种方法： 1、采用跳步。在来球弹跳将要接近最高点时，左脚用力蹬地，提踵的同时，同时上举右腿，重心迅速提起，同时转腰带动前臂向右后方引拍，在空中完成转腰、转肩动作。当身体从最高点开始下降时，迅速收缩上肢，同时配合转腰和身体重心落地，并迅速转肩，使球拍通过身体中心垂直线，由上向下迅速向前挥拍，用球拍下半部触球的中上部，用加转球还击。击球后重心迅速移到左脚，身体保持稳定，迅速还原。
2、采用跨步。先迈出右脚，脚跟提起，以全脚掌外侧和内侧用力着地，随后提起左脚和身体重心，同时转体180度，在空中完成转腰转肩动作。落地时可采用全脚掌着地。
跳起攻球击球有以下几个特点：
1、击球时间有早到晚的变化，如果身体还没落地时击球，那么击球时间相对较早，如果身体落地后击球，那么时间就相对较晚，在身体落地后击球，击球的稳定性能相对好一些。
2、击球的落点也有长短的变化，相对早一些击球时，来球离球台较远，那么还击出去的球落点就相对较短，如果稍晚一些击球时，来球离球台就越来越近，击球落点也可能会越长。
3、击球力量有轻到重的变化，因为相对早些击球时离球台较远，所以要加力下压，使球要落到球台上，所以要加大击球的力量，以保证落点在球台上。如果在身体落地后再击球，来球相对离球台较近，如果加力下压，那就很容易下网，所以击球的力量要相对小一些。
跳起攻球是一种较为积极和主动的击球方法，威胁性很大。我们运动员一定要熟悉和掌握这种具有进攻性质的技术，使攻球更具杀伤力和进攻性。
