乒乓球的速度怎么练？
这个问题好，刚好最近有训练计划。 打乒乓球，无非就两种速度，发球和接发。先讲发球吧。 发球是得分利器啊！好的发球可以让对手毫无办法。什么样的发球才是好发球呢？有个衡量标准就是当你的发球能让你的对手完全无法预测到，那么这样的发球才是好的发球。
怎么才能做到让你的对手无法预测到你的发球呢？这就涉及到乒乓球的基本功了——搓球。会搓球的选手加上稳定的心理素质再加上一定的发力能力，就可以做到让对手无法预测自己的发球。（这里强调一下稳定的心态，如果你老是发球不稳，要么是你发力不足，要么是心理素质不好）
那如何练习才能提高我们的搓球能力呢？有两个方法可以迅速提高你的搓球能力。
1、找一板长一点的球拍，在比赛中或者练习时用这板球拍打球，注意在这板球中加入你平时的搓球技术。通过反复的拉球，来找到手感。
2、用较长的弧线（比正常发球要稍高一些）去发球，使你的对手难以判断你的落点。然后结合你的步伐，进行加转或减转的搓球，以此来熟悉并增加你对发球落点的控制。
至于接发球嘛，就要靠多打多练啦~ 总结：打好乒乓球的核心在于控制好击球点，以及加入一定的旋转。而为了控制好击球点，你就必须学会加转向或减转向的搓球；为了提高命中率，我们可以采取“高抛发球”的方式，加大球的运行弧度，利用惯性来增大命中率。