乒乓球挡拍怎么搓球?

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先贴技术要点。 注意!不是教如何发力,而是教你怎样掌握这个技术的节奏和感觉。(重点就是学会找到发力的感觉)

1.启动速度快且突然;

2.手臂伸直;

3.大臂带动小臂发力,手指自然拨出。 下面详细叙述每个要点。

1a.什么是启动速度快而且突然呢? 这个技术需要借助一定的爆发力才能打出高质量的球,因此我们在训练这个技术时,一定要逐渐提升我们的爆发力水平。但仅仅有爆裂是还不够的,还应该讲究速度的“质量”,什么是加速度?通俗点讲,就是从静止开始,我们最快能加速到多快,并且保持这个速度不变持续多少时间。这就是我们需要关注的“启动速度快且突然”的含义了。

1b.手臂伸直是什么? 直臂发球的优点在于能够比较自如地变换力量,从而更顺畅地进行衔接。如果我们的手臂是弯曲的,那么我们的手腕就不能够完全打开,这样不仅影响到我们力量的发挥,还会让我们难以调整击球的弧线。所以我们要做到尽量地曲臂发力,同时配合快速的挥拍,就能很好地解决击球力量不足的问题。

1c.大臂带动小臂发力,手指自然的拨出。 大臂带动小臂发力,其实是为了更好地凝聚我们的力量,因为我们平时拿球、摆拳时都是小臂单独活动的。而这时大臂带上小臂一起发力,能够有效避免我们的小臂出现受力断点。同时大臂带动小臂也是为了保证我们每一板发球能够保持一致性,避免我们的发球出现随意性。手指自然的拨出,是为了保证我们击出的球能够有一定的旋转。因为手指是我们手掌中肌肉含量最多,也是最灵活的关节。所以我们只要学会了如何发力,并能够把力气集中传递到手指上,就能够轻松实现搓转与甩打的效果。

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