首先上旋球分为三种： 1，加转上旋（即有强烈的上旋）；2，不转上旋（即无强烈旋转，但有一定弧线）；3，前冲上旋（类似削球，只是削的幅度很小，且多用于发球和接发球）。 前两种比较容易学会，而且杀伤力比较大，是实战中运用最广泛的两种上旋球。后一种较少使用，因为不好控制，容易出界或下网。对于新手来说，最好先学第一种，等基本功扎实了再来学习第二种。这里主要讲第一种。
上旋球的击打点最好在二分之一处，因为这里的摩擦最大。用力顺序应该是：引拍——发力挥拍(此时膝盖微屈，提供向前的动量)，——触球瞬间收腹(重心压低，增加力量)。 上旋球需要一定的手腕爆发力才能打出，所以平时要加强这方面的练习。可以找一些锻炼腕力的小游戏来提高，网上有很多，也可以试试举哑铃、捏黄豆等等。不过要注意，这些训练都是辅助作用，最重要的还是练技术！
郭登业优质答主乒乓球打上旋球的技术动作要点
1、引拍，由小手臂带动乒乓球拍向后上方提起，抬肘，球拍后引至脸的右侧。
2、转腰，膝盖外顶腰部带动上身向前转动。
3、甩腕，小手臂带动拍形由上向前挥动，撞击球拍形成旋转。
4、蹬地发力，后脚蹬地，力量由下往上传递，增加撞击球的力量。
5、展腰随挥，腰部带动上身继续向左转动，小手臂带动大臂在身前将球拍向左上方挥动，收右脚。
接乒乓球的上旋球技术，这里指的重点是接下旋球，因为如果上旋球的质量不高的话，像我们业余选手来说可以直接拉，反手可以借力加旋转，很容易就能将优势占回，但是下旋球就不同了。而上旋球的质量越高，接起来的困难度也就越大。很多同学在接这种球时都不能很好发力，而下旋球又比较重，借力拉或回摆经常不是下网就是出台。
其实接这种高质量的下旋球是有诀窍的，在接这种球时一定要记得身体重心压低些，不要离台太多，选择中挡位的球处理最好，此时拍形前倾，由小臂带动球拍向左上前方用力弹击，击球的中上部分。
