如何提下旋乒乓球？
先问是不是，再问为什么。 首先明确一点，业余选手在不具备一定的基本功的前提下，是不可能打出具有威胁的旋转球的（当然，你如果只是想打打娱乐局那就无所谓了）。而专业运动员也不是一开始就能打出高转球、加转球、不转球的。这些球路都是建立在良好的基本功之上的。 而打好基本功的关键在于好的发力机制。以正手攻球为例。一个好的发力机制应该是由脚踝开始启动，让脚踝能够灵活转动，带动整个腿部肌肉群发力；其次是腰腹力量，当你能控制好你的腰腹部，能够让你的上臂和手腕自由活动的时候，你就具备了基础的正手攻击能力。在这个基础上再加上步伐等配合，才能打出有威胁的正手攻球。
对于题主所说的“没有力气”我认为更多是说的是身体协调性和基础素质的问题。多抽球，多打球，增强体能，提高身体的灵活性才是关键。否则无论怎样练习技术，你都只能是模仿高手们做出类似的动作，但你没法真正拥有高手那么优秀的身体素质来支撑这些技术动作。