乒乓球直拍正手怎么练?
1、提高击球点的练习 提高击球点,其实就是提高我们的挥拍速度,在比赛中我们往往可以观察到这样的现象:一些选手因为着急去接球,他的双脚会由于步伐的不到位而提前离地,这样很容易导致失误。所以我们要想做好击球点这个练习,就要把脚步迈大,然后快速的挥拍。 这里有一个小技巧要传授给大家:当我们无法做到在最高点击球时,我们可以改成在下降期最后一点(即“上升期”和“下降期”交界的位置)发力击球,同样可以达到提高击球点的效果哦~
2、多球训练 这个就不用多说啦~找小伙伴来跟你打多球,快速地发球→接球→再发送,反复练习。当然,你也可以自己给自己发球,以此来进行练习。 注意哦,在进行多球攻防练习的时候,我们要有意识地去改变我们出球的落点,从而让对手无法预先预判你下一板球的走向,进而增加你得分的机会。
3、加强基本功的训练 所谓的基本功就是:手指手腕的力量,以及步法。 如果你已经有了一定的基础,那么可以试一下加快速度打,同时要注意尽量去打高球,以增加自己的威力。