乒乓球主要哪里运动？
首先，要了解什么是乒乓球的主要作用部位和次要作用部位 如图所示（引用自百度百科） 图中红圈处为主要运动部位，蓝圈处为次要运动部位。主要运动部位承担大部分动作，完成各种技术动作，并保证击球有一定的力度；而次要运动部位则起到调整、支撑的作用。 了解了什么是有用什么是没用之后，下面来讨论一下哪些是必要的。
1.手指手腕的灵活性 有朋友会说，手指手腕的灵活难道不是必须的么？的确，手指手腕的灵活性对于乒乓球的掌握是重要的，但是到了高水平阶段，一些细微的失误由于反应速度很快，往往难以挽救，这时就要靠身体其他部位的协调来保证回球的稳定性了。所以手指手腕的灵活性在乒乓球运动中可以说是锦上添花，非必不可少。
2.步法 步法在乒乓球中的作用不言而喻，好的步法可以保障你打乒乓球时从容不迫。但这里所说的步法并不是单单指脚步移动，而是包含全身在内的整体性移动。也就是说你的步伐必须与你的挥拍、身段等其他肢体活动配合好，协调一致，不能这边的步伐刚启动，那边的身体已经完成了击球动作。
3.力量 这里的力量不是说一定要拥有举重的实力才能打好乒乓球，而是说在乒乓球运动中需要具备一定的发力和抗击打能力。如果面对对手强有力的进攻，你缺乏相应的反击能力，那你的战术就只剩下退台防守这一条路可走了。如果是你自己不积极的打法，那也另当别论。
4.耐力 打乒乓球是需要消耗大量体能的，一个好的乒乓球运动员必定是一个耐力和身体素质俱佳的运动员。
乒乓球运动主要运动的是上肢的肩、肘、腕关节和有关肌肉，也牵涉到下肢和躯干肌群参与整个动作的协调活动。就某一技术动作来说，它的用力点、注意力集中点和主要攻防线，力量的着力点和发力点都是不一样的，它们所着重运动的肌肉群也各有侧重。
就以握拍为例，若以直握拍动作来说，大、小鱼际肌与内收拇肌是主要用力肌肉群，拇指诸外展肌则是协同工作肌肉群，这时，它们是最主要运动的部位。如果以横握拍来说，桡侧诸短肌、拇短展肌、拇短屈肌以及拇长屈肌、示指屈肌等都是主要运动的部位，它们是主要的用力肌和协同工作肌。同样，一个正手攻球动作，主要运动的肌群有肱二头肌、肱肌、肱桡肌、尺侧腕屈肌和桡侧腕屈肌等。对于一个横拍选手来说，他的桡侧短伸肌、拇长展肌、示指伸肌等在进行攻球的时候也是紧张工作的肌肉群。一个上臂桡神经瘫的患者，是无法完成一个正常的攻球动作的。又如一个反手推挡球动作，它的用力主要是桡侧腕伸肌、肱桡肌、拇长展肌、示指伸肌等。由此可见，就动作的某一部分或某一瞬间来看，运动的部分主要还是上肢肌肉和关节的，尤其是腕部和拇指、示指关节与肌肉。
从一个完整的乒乓球基本技术来说，不仅上肢，而且躯干、下肢都是在运动的。因此，就整个技术的完成来说，是全身肌肉在共同工作的结果。在所有参与工作的肌群中，就人体的肌群来看，上肢肌群仍然占主要地位，是主要运动的群体。尤其是腕关节和拇指、示指的关节和有关肌肉。
