女生踢足球腿会变粗吗?
不会变粗,但肌肉会长得比较明显 大学期间是校女足队长,因为平时训练比较多,所以小腿和膝盖都受过伤(都是小毛病,不影响比赛) 毕业后没有继续踢球的原因其实挺搞笑的,因为我嫌我腿太长太粗了!!! 我自己觉得我踢球后最大的变化就是身材了,大腿围52cm(我是那种很瘦的体质) 小腿38cm左右吧。 其实我自己感觉我的动作幅度并没有很大,但就是会练到腿部肌肉,加上我平时训练也比较刻苦,所以肌肉长的会比较快一点。
我们一般一周两训一赛或者三训一赛的强度,虽然训练量很大,但我感觉效果还是很明显的,至少我的身体越来越抗造了,膝盖也不会像以前一样动不动就疼。 如果你实在不想腿变粗的话,可以穿压缩裤,压缩袜之类的装备来保护一下肌肉,避免运动损伤的发生。
还有就是在踢球的时候注意别受伤啦~如果踢久了你的腿真的会有变化的哦~ 至于怎么踢球才能又好看又不粗,我觉得这就要看个人爱好了,我个人喜欢进攻型的球员,所以我在比赛中更多的时候会选择边锋的位置(虽然我是守门员出身……) 总之还是那句话,只要不是剧烈运动,是不会导致肌肉纤维增量的,你只是会感觉到腿部的变化而已,这是正常的。