我是直板两面弧圈打法，从5岁开始打乒乓球，打了有20多年了（中间断了一下下） 球龄比大部分答主都长，应该算得上骨灰级选手了。 虽然一直都有打球，但是水平却一直很菜。
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现在国内篮球圈子的风气实在是太让人恶心了，一说话就扣帽子，就跟一帮人围着你一样。 说姚明吧，总有人拿身体素质说他不配天下第一的称号。可是看看现在联盟里能打进nba首发的人有几个身体比姚明好的……说易建联吧，有人就会说没姚明高，没姚明壮！
作为在野球场混了多年的小白，我可能有些许发言权。 首先说明一点，我在练习弹跳时，最常用的方法就是跳绳和垫步。因为这两种方式不用太大的空间，可以随时随地进行练习。至于跳绳的数量，我通常是200个一组，每组之间休息1分钟左右。
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