NBA球员健身早饭吃啥？
大家好，我是林书豪的营养师李正罡，前休斯顿火箭队的体能训练师。
很多人说林书豪是吃鸡胸肉长大的，其实不是的，我非常推崇地中海式的饮食，鱼虾海鲜、水果蔬菜，特别是深水鱼，三文鱼、金枪鱼、带鱼这类的。林书豪的早餐，我一般给他安排燕麦、鸡胸肉、火鸡肉、煎蛋、薯饼这些；一般不会太麻烦，而且也要考虑到他的训练时间，比如今天要是9点半训练，那大概8点半就得吃。
一般来说，如果想要保持体能、增肌减脂，就不要节食，至少要吃三顿。这不光针对运动员，对于普通人也是同样的道理。
另外，在选择肉类的问题上，我推荐鸡胸肉、火鸡肉，都是低脂高蛋白的，再配上个燕麦，餐后血糖指数也不会太高，一天的能量也不会太少。