练体育的男生应该吃什么？
吃啥？能吃啥吃啥，能吃多少吃多少！ 能跑多快跑多快，能跳多高跳多高，能握举多大力气举起多大力气。 这话看上去像废话，但在训练中却是最重要的信息。 对于健身或者健美人群来说，“怎么吃”是相对有研究的，因为要追求肌肉含量和身材比例，饮食需要相当的专业。但是对于绝大多数体育运动而言，“怎么吃”这件事的研究并没有那么深入，多数还是依赖于教练的经验之谈、运动员的自训以及传帮带的形式传承经验。
在高水平运动队里，体能教练的重要性不亚于技术教练。好的体能教练会帮助运动员制定合理的营养计划并监督实施过程。从食物的种类到数量、从时间间隔到周期安排，都会有详细的记录和科学的依据。 但是水平低一些的队里，就难免出现经验主义的弊端，“吃得饱”、“能跑动”就成了大部分运动队的饮食原则。 事实上，大多数运动员的消化吸收本来就比常人差，如果吃了更多的食物，反而会增加胃肠的负担而导致消化不良，长期如此甚至会影响状态。
因此对于运动员而言，科学地认识“怎么吃”的重要性并不亚于技术、训练等其它训练要素。只有掌握了“吃”的科学，才能更好地发挥“练”的作用，才能达到事半功倍的效果。