体育考试的盘发怎么扎？
我是体育生，女；还有一个月左右的时间就要体考了 ，我的专项是800米和立定三级跳远。但今年的考试项目增加了柔韧性的测试（上下肢各一个)和一个素质测试（30秒俯卧撑、30秒深蹲），还多了个体能考核（5组45秒高抬腿+5组45秒腹肌）。
我的问题主要是针对专项800米，因为听说跑前盘发很重要，可我又不知道怎么扎头发才能有助于比赛发挥。我的头发很长，到腰下面了都。所以有哪位懂得人能够告诉我该如果进行赛前盘发吗？（具体步骤） 因为体育考的是综合分，所以这个分数对于我来说真的很重要！希望有人能够帮助我！谢谢！
回答：作为两个孩子的妈妈，曾经也有过这样的困惑。不过，现在已经解决了。 其实，我们的发质很好，也很软。只要平时注意护理就可以了。 在这里给大家一些建议吧。
1，平时注意养护头发。特别是女孩子，不要总是让头发暴露在空气里面。尤其是在运动的时候，最好能让头发戴上帽子。
2，勤洗头，保持头部的清爽。最好选用具有杀菌作用的洗发水，这样就可以避免头上长痘痘，而且可以防止细菌感染。
3，适当用护发素。因为我们的发质很好，也很漂亮。但是，如果使用了合适的护发素，就可以让它更加柔顺些哦！
4，养成每天梳头的好习惯。可以用专门的梳子，也可以直接用发卡。这样做可以让头发更通畅，还可以放松头部肌肉呢！ 你也可以试试，看有没有效果。