练体育大腿粗怎么减？
其实，无论是否练习运动，人的大腿处的脂肪都是很难消除的。因为人体的脂肪是有特定的存在位置的，一般分为，皮下脂肪和内脏脂肪。而大腿处的脂肪属于皮下脂肪，是包围在肌肉外面的一层脂肪，这层脂肪是有保护作用的。 同时，这也是人体最难消耗掉的一部分脂肪。因为脂肪存在于真皮层之下，要减去这些脂肪，只能从减少吸收和增加消耗两方面入手。
1、少吃油脂类食物 除了腿部脂肪难以消耗外，身体其他部位同样也存在大量的脂肪，要想减脂，必须从食物上做出选择，尤其是要避免油脂含量高的食物，如油炸食品、肥肉等。
2、进行腿部拉伸训练 在保证饮食的情况下，还要对腿部进行针对性的训练，这样就可以达到修饰腿型的效果。特别是对于喜欢瑜伽或者普拉提的人来说，可以在平时多加练习一些拉伸动作，如深蹲、靠墙静蹲、弓步等等，都可以很好地锻炼腿部肌肉，让腿部线条更加流畅。