体育生该戒酒么？
喝不喝，怎么喝，喝多少的问题。 首先明确一点，所有运动项目都不允许饮酒和酗酒。任何运动员，只要被发现酗酒，一定会受到严重惩罚——取消比赛成绩乃至终身禁赛。 当然，对于普通人来说，体育运动并不像学习、考试那样有立竿见影的效果。所以偶尔喝酒，并不会明显降低运动表现。但是，如果长期过度饮酒，导致肝功能受损或脂肪代谢失常而引发肥胖，那可就真会影响运动表现了。而且由于酒后身体机能下降，抵抗力减弱，此时受伤的风险也会增大。
所以，作为一名运动员，应该做到适量饮酒。所谓“适量”，指的就是“每天饮酒量不超过2杯（相当于3.5％的酒精），而且必须选择对运动表现影响最小的类型”。 值得注意的是，这个建议不仅适用于专业运动员，同样也适用于爱好运动的普通大众。
至于什么是“对运动表现影响最小”的类型，这主要指的是葡萄酒、低度白酒以及含有气体的啤酒等。因为这些酒类含有的酒精度高，但同时它们所含的热量也很低。相比之下，含有高热量但低酒精度的洋酒（如伏特加、朗姆酒、金酒等）就对运动不利了。 另外需要提醒的是，绝大多数体育运动都不提倡“空腹”进行。同样的道理，在训练或者比赛前也不要空腹喝酒。否则出现低血糖反应，轻则头晕乏力，重则昏迷甚至危及生命。 所以啊，各位热爱运动的伙伴们，千万记得！喝酒可以，但别贪杯哦~