什么是体育动力链？
所谓“动”，即是肌肉在“收缩-舒张”的过程中所产生的力，称为“肌力”； 所谓“链”就是由若干运动环节构成的运动序列。 在人体的基本运动中，有6种基本类型，它们分别是：延伸运动、弯曲运动、旋转运动、摆动运动、用力运动和跳跃运动。这6种基本运动形式相互连接，从而构成了世界上成千上万个不同动作，如田径、球类、搏击等。
要使身体完成这成千上万个动作，就必须要有力量的支撑，而这6种基本运动形式所对应的6种力量，即被称为“基本力量”，它是任何肌肉力量训练的基石。
而“动量”（The Momentum）这个概念是用来表达物体（人体）在一个方向上的动能变化，也就是当人体在一个特定方向上进行运动时，其动能的变化情况。 对于骨骼肌来说，它具有伸缩性，可以在长度方面进行调节，对于骨骼肌来说，其动量的变化是描述其工作能力的科学指标之一。
我们可以这样来理解“动量链”的概念：从肌肉纤维收到信号开始做功到将它所获得的动能全部消耗掉为止，这一过程中所执行的动作序列就叫做“动量链”。所以也可以这么说：一个完整的动量链就相当于肌力传导过程中的能量消耗过程。