肠炎可以踢足球吗?

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泻药 首先明确一点,肠胃炎是可以踢足球的(任何运动都可以做,除了剧烈到会导致失血性休克那些) 但是要注意几点:

1.不要空腹踢球!不要吃过于刺激的食物!(别问为什么!吃早饭对你很重要!)

2.有肠胃炎的人,一般自身的免疫能力都比较低,所以平时注意锻炼身体是很重要的。但是像篮球、排球这些需要激烈对抗的运动还是要尽量避免(指竞技水平不高的人群)。建议参加一些有氧运动,如慢跑、快走、登山、跳绳等,通过这些运动来提高身体免疫力和抗病能力。

3.保持心情愉悦并注意劳逸结合,因为精神过度紧张会加重肠道负担,而且不利于病情恢复。而休息不足或体力消耗过多都会导致身体抵抗力下降,细菌病毒就容易侵害机体引起疾病发作。 所以,有肠胃炎的患者应该避免过度劳累,保证充足的睡眠。

4.注意控制饮食: 饮食上应该遵循清淡易消化原则,减少盐的摄入,避免辛辣生冷食物,少吃容易胀气的食物比如牛奶、豆类等,避免加重胃肠道的负担而导致症状恶化。 在急性发作期,应该注意补充液体并尽量多休息;而在缓解期,也应该适当运动,增加食欲,这样才有利于疾病的痊愈。

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