篮球杀三码是什么意思？
这个得从投篮的动作说起，常见的投篮动作有很多，比如低位背打后仰跳投、高位背打干拔、突破上篮/抛投、外线狙击等等...而杀三顾名思义就是从三分线内一步的地方起跳进行投篮，一般以干拔为主。因为起跳高度低，对球员的弹跳力和腿部力量要求高；由于进攻端时间极短，因此对出手的稳定性要求也非常高。不然很容易出现这种尴尬的局面——别人还没反应过来，你已经“飞”了。 之所以把杀三作为训练内容之一是因为其能很好的锻炼投篮的稳定性与连贯性。在实战中很多时候你都不知道你的对手会出现在哪个位置，所以良好的投篮稳定性能够让你从容不迫的选择出手机会，并尽可能多的将球放入篮筐。
另外一点就是投篮的连贯性，一个好的投篮手型能让你在运球过程中很轻松地把球投出去，而不是每次都是重摔进框或者使出浑身解数勉强投出。这会让你在突破时更能游刃有余，不至于急中生智只会用暴力美学解决困境（虽然有时候也蛮帅的）。
最后分享一些练杀三的干货：
1.找几个固定点，每个点之间大概3-5米的距离，连续定点投射，越快越好。
2.在罚球线进行干拔练习，尽量提高命中率。
3.找一面墙，用双手做摸高训练，每次尽力摸最高的那个点。
4.做原地向上投篮，注意膝盖不要过度弯曲。 等熟悉了这些基本动作之后，就可以尝试着加入一些变化，比如高低位交替，有防守和无防守下的变化，左右手以及不同姿势的变化，还可以试试在不同高度不同距离下投篮，提高自己面对各种场景下的应变能力。