篮球里边是cap什么意思？
在篮球比赛中，有球员犯规，被吹罚了犯规次数后，该球员下场休息的时间叫“1次罚球时间”（shot clock） 一般情况，发球时，球离开手的瞬间开始计算时间，投篮命中后，由于裁判要确认进球的有效性（如：确认篮下进攻犯规、确定三分线外远投是否进框等），因此会有0.2秒的停顿，在这之后才计时罚球时间。
NBA官方给出的标准是，从投篮球员拔脚跳起的那一瞬间到其身体任何部位触及地面或篮板为止（包括投篮手触摸篮筐上沿），为1次罚球时间，这个时间最长是5秒钟；国际篮联的规则则是4 seconds。所以一些速度极快的突破，往往是“一拨就过”，就是因为这种动作超短，防守队员反应不过来。
当然有些“花哨”的动作会酌情处理。比如科比以前有个后仰跳投，在半空中可以做出很多花哨动作，但是这些都是需要加罚的。如果裁判认为你这样做是为了“耍赖”，那么就会判你有赛间停表，也就是加罚一次，这会让对方很头疼，因为加罚不中也会增加对方的篮板机会。 而在NBA这个5s的计时器，对于老道的球员来说，是可以利用的。最著名的例子就是火箭的“欧洲步”，其实就是利用了裁判对这种比赛的熟视无睹而故意为之的。这是NBA允许的，也是竞技体育里难得一见的“智慧”所在——你可以通过自己的“努力”获得更高的收益。这也是为什么许多NBA球星除了打球出色以外，还要学一大堆“杂耍”的原因。
最后提醒一点，现在在职业赛场上出现违规动作的情况越来越多，这其中不乏一些极具伤害性的动作，所以保护运动员的健康安全已经成为一个非常重要的问题。在今后的一段时间内，职业联赛可能会加大对一些疑似危险动作的审查力度甚至是处罚强度。