夏季篮球训练营哪的好？
说到这我可就不困了啊！我180，体重65kg。从高中就开始参加各种比赛了，省级的市级的校园级的。也有打打业余联赛。在东北这体脂率算挺低的了吧（不过最近长胖了点） 说多了都是虚的，直接上图吧 这是去年暑假我在北京某体育培训机构的训练营里训练的时候和小伙伴的自拍。我们那个班平均身高173左右，体重都在65-75之间。我的体型应该算是偏瘦的吧。这些照片都是我手机里面存的训练时候的照片。因为回答这个问题才翻出来的。
先介绍一下这个培训结构。它一共有三期课程，分为了基础班和提高班。我的同学大部分都是打篮球比较久的，有一些甚至打过很多职业联赛。所以我是从基础班进入的这个培训班，我在里面属于水平比较靠下的了。 上图中是我练习运球的时候（运球是篮球最基础的技巧，也是最难的，我到现在都不敢说自己运球好）。当时教练看我的投篮还可以，就让我主攻外线，所以我每次运球都尽量运到三分线外然后投球。
其实，不管你在哪个位置，篮球最重要的基本功都一样。运球、投篮、上篮/跳投、防守这些都是基本功。 上图是我们在训练的时候，一个教练给我们示范如何卡位（抢篮板之前先卡住位置）。 基本上一节课会教一个技术动作，然后下午或者晚上会有实战教学（就是几个班的学员分组打对抗赛）。每节课程都会有录像回放，老师会根据每个人的特点来制定训练方案，也会根据实战中的情况来及时纠正错误。
因为每个班的人数有限（20人），所以训练的时候每个动作都要做到极致，图快的话就很难得到提升。我记得有个叫赵睿的教练（他是广东宏远队主教练）对我们说过，你们这个年龄，多累一会没关系，不然以后老了后悔可就真的晚了....
这个培训班的地址在北京郊区的一个体育公园内，环境还是不错的。每期课程大概两周时间。费用的话是一万多（包括食宿费）。我那一堆队友基本都是篮球特长生，他们很多早就已经参加过类似的课程了。跟我一起进来的有个杭州的哥们，他之前就去过北京其他培训机构的训练营，他说那些机构都是打着培训的幌子来圈钱的（意思是没有真正意义上的教学，就是几个教练带着练，然后跟学生互动一下）。这个我还确实没有发现，因为我在这期间没有接触过别的培训机构的人。如果楼主有这方面的需要的话，我可以帮楼主再问一下。这个培训班是赵睿教练带我们的，他这个人还是挺负责的。虽然有点严厉但是都是为了学员好。 这个培训班主要是以提升篮球技术为主。不会有太多的体能锻炼（除了基本的体能测试，比如纵跳摸高什么的）。如果楼主想要强身健体顺便学下篮球的话，这是个不错的选择。不过要是奔着提高篮球技艺去的，建议楼主去南方一些培训机构，网上都可以搜到的。我就是因为南方的夏天太热了，而且我也不经常在北方，所以就没办法一直在北方训练了。
最后祝你早日找到合适的训练基地~