篮球中锋怎么用臀部顶人？
谢邀！这个问题问得真是时候，昨天刚刚在练这个。本人170，65kg 打小前，最近因为朋友受伤让我顶上内线，迫于此我也在苦苦研究如何在体重不占优的情况下防守中锋并试图造杀伤。
之前看过马政委的防守教学，其中有一个就是顶防，特意去搜了看（如下图） 我觉得他讲的是有道理的，但是没讲清楚，甚至可能误导了大家。我来具体说说什么是正确的合理的用臀部去卡位顶防。 中锋拿球，准备上篮/投篮的时候 这时对方中锋会采用顶撞的方式来阻碍你前进的步伐，意图很明确，阻止你接球并造成你的犯规。（注意这里不要耸肩，防止被造进攻犯规） 当对方重心抬起，准备要顶你的时候 (注意这是最关键的一步)，你需要把持球手放倒，身体向下压，同时另一手插到对方裆下（这里如果你怕被犯规你可以张开双臂做防护），利用身体的冲量让对方失去重心，你则趁机起跳成功卡位。（当然你也可以蹲下增加自己的对抗能力，我是为了演示方便才站的直的） 对方一旦失去重心，你是有机会冒他的球的，所以这步很重要，也是你能不能造成对方杀伤的关键。
完成第一步后，你可以有两种选择 第一种，如果距离较远，你可以原地起跳进行扣篮，这样即使对方挡拆也能造成杀伤。这也是很多后卫喜欢用的方法....（不要学安东尼那样直接起跳，很容易崴脚！！） 第二种，若离篮板近，可以一步上前，借助身体惯性向篮板冲去，在空中也可以做任何动作（抢板或继续进攻）。 这个动作需要多加练习才能做好，关键是判断时机，这个需要自己多做总结。希望对大家有帮助~