打篮球后能马上洗澡吗?

古俊曦古俊曦最佳答案最佳答案

我猜这个问题是问剧烈运动后是否立马去浴室洗澡,而不是问在打一场篮球后立即去洗个澡。 个人经验来说,打完球如果全身黏糊糊的,肯定是不能直接洗澡的。运动导致体温升高,皮肤表面有出汗,这个时候直接碰冷水(凉水澡、冷水浴)或者接触比较凉快的物品(洗头发、剪指甲等)都会导致肌肉以及皮肤敏感者出现急性炎症反应——激惹神经递质释放(比如组胺、5-羟色胺),从而导致头晕、头痛、心慌、烦躁、过敏等症状;

但是如果只是出了一身汗,并没有形成黏糊糊的状态,这个时候洗澡是完全OK的,只不过需要注意两点: 第一,洗完澡赶紧擦干身体和吹干头发,以免受凉引起疾病。 第二,如果是沐浴露,需要尽量选择含有皂基成分的香皂或者氨基酸洗面奶等清洁产物,这样能够更彻底地清洗毛孔里面的油脂,特别是腋下、颈部、胸部、后背等部位容易堆积油脂,需要多仔细清洗。 另外,我个人经验还认为,不管是不是打一场篮球就一身汗的情况,也不管是夏天还是冬天,打完球的第一时间都不应该洗一个痛快淋漓的冷水澡!!!

首先,从生理角度来说,人体受到冷水的刺激会导致交感神经系统兴奋性增高,随之儿茶酚胺类物质分泌增多(这些物质会升高血压、心跳频率和心率,增加心肌耗氧量,降低冠状动脉对血流的动力学效应,进而诱发心绞痛的发生),所以中老年人(尤其是心血管患者)不宜用冷水洗浴。

其次,从病理角度来看,剧烈运动后身体会出现一定的应激反应,此时免疫功能被激活并进入“战备”状态,而抗感染能力相对较弱,此时若突然遭受冷水的侵袭,容易导致感冒发生或旧病复发。

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