篮球怎么投空心球技巧？
我说的可能不如那些专业教练讲的到位，但希望对你有所帮助。 首先，投篮是基本功，而且是技术含量最高的基本功之一。为什么这么说呢？因为投篮的动作很难标准，每个人的身体条件不同、肌肉记忆不同，导致最后的投篮动作也会有所不同（虽然大同小异）。这就使得很多运动员在投射时，会按照自己的习惯去进行投篮，有些习惯是好的，但有些习惯就是坏的，会导致命中率降低。
比如我们经常会看到一些球员在跳投的时候，会有后仰或者跳起来以后双脚离开地面的行为。其实这种行为不仅影响命中率，同时很容易造成受伤。因为在空中失去平衡的情况下，是非常容易受伤的。同样，有一些老射手之所以投篮准，是因为他们不用力，完全依靠上肢的力量将球送出去，这样的投篮动作非常优雅，但同时也很低效，因为缺乏向下的力量，导致球的落地不稳，很容易偏框。
所以想要提升投篮命中率，首先要纠正不正确的投篮动作。那么什么样的姿势才算正确呢？这里给大家参考一下nba名帅波波维奇的教学视频，波波维奇要求非常严格，他的执教理念就是培养球员的执行力，他要求球员做的，一定要尽全力做到最好，下面是他关于投篮姿势的视频讲解，大家看完肯定会有所收获。
除了纠正错误的投篮动作以外，还要加强上肢力量以及腰腹力量的练习。要知道，投篮是一个全身肌肉参与的运动，只有身体的协调性提高了，才能使投篮更加精准。
最后说一下如何练出精准的投篮吧！这也是很多朋友所关心的。我认为最好的训练方式就是模拟实战环境，例如我们可以在篮下设置一些障碍物，然后在篮下进行投篮，这样不仅能提高我们的投篮稳定性，也能磨练我们的心理素质，不至于在比赛中手忙脚乱。
我们在练习投篮时，可以找几个小伙伴来帮助我们提高投篮命中率，每个人身上都有一颗防弹内衣，只要不是太过于执着于进球，我想这个办法应该可以帮助大家大幅提升投篮命中率。