打篮球腿变粗怎么办？
我185，体重90公斤，打球的时候喜欢跳，属于比较激情的那种。因为以前没有健身的习惯，所以腿部几乎没有训练痕迹（除了一些自然生长出来的肌肉）。 从17年开始接触健身房，开始定期练腿，频率是一周二三次左右。 刚开始半年效果非常明显，尤其是深蹲，从不到40斤到最高一次练习达到过60斤（未穿运动鞋），大腿围度也增加了3cm多，整个体型看上去确实很阳刚。
但是从18年夏天到现在（19年春天），虽然还是一直在坚持锻炼，但腿上的变化并不大，几乎看不出来了，而且体重的增加让三头肌等上身部位显得更壮硕了，而腿却没有明显的增粗，这是什么原因呢？难道是肌肉分前链后链吗？我的做法正确吗？还有，一般健身者腿部的肌肉大概需要多久才能明显看到增长呢？希望有大神们指点！感谢！附照片。