打篮球太累了怎么办？
我打球是为了强身健体，不是为了折磨自己！ 直接上结论，对于大多数没有经过专业训练的人（指不进行肌肉训练、核心力量、耐力、速度、灵敏等素质培养的运动群体），篮球运动是一项非常伤害身体的运动。 为什么说伤害身体呢？且听我讲个故事。
以前在东莞打工的时候，认识一个福建老乡，身高170体重120出头，人很精明能干，属于那种小聪明的那种人。 那时候我们住在厂里面，下班了一起打篮球锻炼身体，他虽然个子不高，但是运球很好，喜欢突破，投篮也很准，经常能进很多球，是我们那一伙人里面的主力得分王。 因为是在工厂，来来往往的也都是普通工人，所以没有什么专业的运动员，大家的水平都差不多。有一次跟另外一个老乡打赌输了，屁股被贴了一整页罚单，真是难忘的回忆啊。 那个时候没有护裆，穿的衣服也不是特别讲究，每次跳起来抢篮板或者盖帽都不注意保护，往往落下的时候容易对膝盖造成伤害，有时候甚至会出现腿软的情况，真的很可怕。 后来回到老家，跟着一群高中生打篮球，发现大家的身体素质真的比一般的打工人要强很多，弹跳力更好，爆发力更强，就连运球和传球的时候选择的路线也让人看着非常舒服，根本不像我们在厂里那样，不是运球过头就是传球失误，防守的时候要么容易犯规，要么容易让对手得手。人家那些高中生的技术动作真的好到位。
不过即使这样，他们也是正常人，也会感觉到疲惫劳累，毕竟不是职业球员。 有一次我跟他们打篮球的时候，突然觉得右腰那里好疼，按下去痛得眼泪都流出来了，赶紧跟他们说我腰坏了，然后一个同学送我去医院（非常感谢这位同学），医生检查后说道，你的腰肌劳损已经很厉害了，如果再不休息，有可能以后就直不起腰了。
你说打篮球累吗？肯定累啊，跑上跑下，运球投篮，对抗摔倒，每一个动作都是对肌肉群的考验，特别是腰部那块，我感觉那个医生的手掌就像铁钳一样。 所以说呀，朋友们，健康才是最最重要的，身体是自己的，只有照顾好它才能好好生活，努力奋斗哦~