篮球如何练习控球？
你要做到的是，不管有没有人盯着你，你都不能丢球；然后，你再考虑怎么把球玩起来。 当然，这听起来很废话，但这就是最基本的控制球能力。我看过很多人打球，运球非常不稳，经常被人抢断，或者自己运着运着就丢了。为什么？因为对球的控制能力差啊！对球的感知能力不强啊！如果能把球牢牢控制在手中，别人想抢也抢不到，这就是对球的控制力。 那么如何才能提高对球的控制力呢？
第一个办法是：持球时，注意身体的重心要放低，腰挺直，双手举球过头顶，感受全身的力量都集中在手上。这样，即使有人突然来抢，由于你自身拥有较好的力量基础，再加上身体对抗并不会很吃力。很多身体素质不好的人，一遇到身体对抗就怂了，那是因为你的力量、耐力都很差，所以别人只要轻轻一碰你就倒了。如果你拥有强大的力量、耐力和自信（这三者相辅相成），就算别人站在你面前，你也能通过身体的对抗把球从别人头顶传过去甚至过人。
第二个办法是：增强对空间的感知能力。这里说的是对上下左右空间感知的能力。举个例子吧——当你在运球的时候，能清晰感知到身旁的队友和对手，以及他们与你的距离，并且知道如何避开他们。哪怕你运完球之后，在三步上篮的过程中，还能有意识选择突破方向的上空是否存在可供击打的空气（就是你能不能碰到上方的空气，这个空档就是你可以击打的空间），并提前做出起跳动作，那你就已经具备很好的对空间感知的控制能力了。 当然，最后还是要多练，在实战中培养自己的手感，多进行一些无球训练，比如各种投篮，干拔，急停，后撤步等。没有好的手感，一切也都是白费力气。
希望会对你有帮助。