篮球中锋如何防守？
这个问题很简单，我以曾经辉煌的岁月里最高光的一个赛季来回答一下吧！那个赛季我27+16（联盟第一）+5.4盖帽（联盟第四），成功帮助球队打进总决赛（虽然最后输了）。 这几个赛季我一直都是在打中锋位置，所以防守的技巧和经验还是有一些的。 这里我主要讲一下防守进攻能力强的内线，比如姚明、霍华德这种。首先一定要卡位要球，如果卡位失败，直接让对手顺下或者空接是特别伤的；其次就是干扰，用手臂拦拆对方膝盖以下腿脚部位的发力点，同时尽量把对方腿往外拨，防止对方起跳。
如果是低位背打，就顶住对方的腰部和背部，用力往上抬，破坏他的重心，如果对手想转身，用身体去阻挡；如果是面框突破，就用手拦住他的腰腹，然后脚向外移，卡住他的右脚，让他左脚踏入禁区内犯规。 当然这些只是一些基础，最重要最关键的一点就是要快！因为内线的空间本来就很小，如果你反应慢，你根本没有办法防得住有脚步的内线。还有就是一定要团结，互相补防，联防的时候互相提醒，否则你一个篮下两个人去盯防，很容易被对方钻了空子。
最后说一点，也是至关重要的一点，就是一定要保护好篮板！因为你有高度，对手一般会忌惮你的封盖，所以篮板一般很好抢。而当你把篮板抢下来之后，你的防守就成功了。所以千万不要因为你的高度而去盲目放篮板上反，那是非常愚蠢的。