怎么训练带篮球？
个人经验总结如下，按重要性排个序： 心态、基本功、体能、战术、实战。 这里所说的基本功主要指运球、上篮/投篮、传球。
1.心态。打球要有激情，但是不能失控。把每一次上场都当成关键战役来对待；把每一个球都当成制胜一投来组织。要自信，更要谨慎。机会是进攻方争取来的，不是对方赐予的。失误不是错误，更不是失败，失误是你计划的一部分，是在抢攻中出现的提前量；失误更是你增加对手心理压力的法宝——只要不惊慌失措，失误就伤害不了球队。相反，如果对手因为一次失误而自乱阵脚，这种心理威胁反而有利于我方球员。在训练和比赛中，要学会利用失误，而不是惧怕失误。
2.基本功。所谓基本功除了运球、上篮/投篮、传切还要包括防守基础。一个优秀的球员必须掌握基本的防守脚步，这一点需要长期锻炼才能养成。运球的稳定性、传切的时机都是在基本功扎实的前提下才能发挥应有的作用。
3.体能。良好的体能是完成一切技能的前提。投篮需要体力，突破需要体力，传球需要体力，抢断盖帽更需要大量的体力。体能的训练不仅仅是长跑、负重练习等，更应该体现在力量训练上。只有把体能分成每个项目来强化训练，才能达到效果。
4.战术。战术的打法和技巧需要在实践中不断摸索和提高。个人技术再好，不懂得和队友配合，终究是个人在战斗。如何更有效地打出配合，是战术课应该研究的。从无球跑位到有球掩护，从上篮/投篮到传切配合，只有多思考，多实践，才能形成自己的打法。最后战术的形成还需要主教练的点拨，可以针对性地制定练习。
5.实战经验。这个经验包括球场上的经验和心理经验。两者都需要从实践中积累。建议多打比赛少练球，在有对抗的情况下提升自身实力。另外，多观看比赛录像，特别是顶尖球员的比赛视频，能从中汲取很多经验。