篮球还是网球大？
我两个都打，以打两年前的状态来说，篮球能打出接近50%的命中率（上篮和三分），罚球线附近的中投能达到70%左右；网球场水平很一般，只能打打业余比赛，基本水平在3.5到4.0之间吧。
先给出答案：如果是在正常身体条件、技术水平下，打篮球消耗的热量比打网球多！ 我以我自己来作为案例，身高178体重69公斤，打篮球时场上奔跑、冲撞、变向、急停、起跳等剧烈运动，一小时大约能消耗热量500卡左右，而打网球时，一场下来大概只消耗200卡热量(发球/接发球，来回跑动，对抗强度较低)。当然如果你是个运动爱好者、健身达人或者专业体育生什么的，这个数据肯定比我低很多。
同样打两小时，打篮球可以消耗掉2600卡的热量，而打网球仅消耗1000卡热量；同样时间内，打篮球能让身体发热流汗，而打网球则无法让热量产生“质”的变化——也就是说，同一时间打羽毛球所消耗的热量几乎是打网球的三倍，因为篮球运动量实在太大了。 不过话说回来，这仅限于在同等时间和运动量的前提下，两者所消耗热量的对比才有意义。但问题是很少有人会打两个小时以上的网球或者篮球，我们打球通常打一个小时就累了，或者休息一会儿再打一会。这样算下来，如果运动后测试新陈代谢速度发现明显提高，那么显然是打网球带来的效果更显著。
因为运动后人体的新陈代谢会变得非常活跃，身体处于超常状态下，短时间内能分解许多脂肪。因此只要保证每段时间内运动的强度足够引起新陈代谢变化，运动后适量增加饮食摄入，就能有效地增加体内脂肪的消耗，达到减肥的目的。 从减脂效果的角度来看，有氧运动确实胜过无氧运动，而球类运动恰恰属于典型的有氧运动。
除了以上分析，影响运动量大小的因素还有很多，性别不同、年龄差异以及个体体能和基础代谢差别等等都会影响运动过程中的能量消耗。 所以如果想通过打网球或打篮球来减肥，最好能计算一下自己的基础代谢率和日常活动所消耗的热量，然后根据自身特点设计一套行之有效的训练方案哦！