怎么用手抓篮球？
用你的手指和手掌抓住 而不是整只手 那样力量太大球会抓狂的。如果刚入门，建议先找篮球教练学习正确投篮姿势（很重要），然后每天在投篮的同时加入抓篮球练习。具体方法如下： 在你每次投篮的时候都尝试着用你的手去“抓”篮球，感觉它要从你的手中间穿过，但是又不能完全握住，试着练习几次，找到这种感觉。 也许刚开始时你会抓空，不过没有关系，多试几次，你一定可以找到感觉的。 这种练习可以让手指、手掌与手腕更具灵活性。
1、运球时手臂自然伸直，手掌伸开并微微张开，这样有利于快速运球并且不容易掉球。
2、在练习运球时，可以采用单腿下蹲的方式增加训练难度，同时也可以提高腿部肌肉群的力量和弹跳力。
3、运球是双手协调配合的，所以在练习时也要做到双手协同。平时可以多练习一下左手运球，因为大多数人都习惯使用右手运球，所以左手的协调性会比较差一些。可以使用左手进行传球、上篮等方式来锻炼。 除了上述方法外，还可以进行实战运球训练——就是一对一的防守运球过人，能过掉对方就是成功的。