nba2k17球员如何增重?
先放结论,在MC模式中,通过合理的训练和饮食,再加上一定运气,是可以让球员重达300磅(约140Kg)的。 本人一直热衷于研究NBA2K中的各种数据,并以此作为自己投资的依据。虽然经常打脸,但屡败屡战,乐此不疲。如果对你有所帮助,欢迎点赞关注,谢谢! 本文以凯文-杜兰特为例,详细阐述从瘦版KD到肥版KD需要经过哪些过程。
第一步:增加身体控制力 所谓身体控制力,可以理解为力量、敏捷和柔韧的组合。其中力量是核心因素。要想增加身体的控制力,就必须在力量训练时加强核心肌肉群的力量。具体方法有俯卧撑、深蹲、弓步等基本动作。每组做到力竭,每项练习3组。
第二步:增强弹跳能力 弹跳能力的提升可以通过训练腿部爆发力来实现。具体的训练方法可参考《囚徒健身》,主要是训练腿部的肌群,如臀大肌、股四头肌等等。每个动作做4组,每组15个。 第三步:进行投篮训练 投篮是NBA比赛中最重要的得分方式之一,也是最容易造成身体损伤的一种方式。所以,我们需要先做好投篮训练。
这里分享一套乔丹的训练课程,有投篮,还有上篮、运球等,每天练习30分钟,坚持下去一定会有收获。 第四步:加入体能训练 体能对于篮球运动员来说是非常重要的。它可以保证球员在短时间内发挥最大的运动效果,同时也能降低运动受伤的概率。体能的训练涉及到很多方面,如耐力、速度、灵敏度以及力量等等。这些都需要在训练中进行强化。