nba球员怎么训练体力？
我来说一下NBA对抗激烈，比赛时间长，强度大的原因之一吧——他们非常注重力量的训练！ 可能很多人不知道其实NBA有不少非美籍的球员，其中有不少来自欧洲的球员身体素质是非常好的，比如约基奇、恩比德（虽然今年伤病不少）但以前也是能蹦能跳；比如字母哥，他的身体素质在NBA里面绝对是顶尖的，而且他非常喜欢力量和体能的训练。
之前看字母哥的专访的时候他就说过自己喜欢力量训练，因为这样可以让他在比赛中获得更多的主动权和优势。 其实很多运动员除了平时的训练以外，还会进行额外的力量训练，特别是一些对爆发力要求高的运动项目，比如短跑，跳高，跳远等等，这些项目的运动员会在训练中融入很多力量训练的内容。而对于篮球这项运动来说，力量的储备和训练同样非常重要，毕竟篮球比赛对抗激烈，体能消耗大，如果缺乏力量的支持，很多时候根本完成不了篮下对抗，抢篮板球以及急停跳投等动作。 所以如果你想提高体能，增强力量的话，一定要牢记下面几点：
①增加肌肉含量 ②提升新陈代谢能力 ③减少身体损伤 那么接下来推荐几个适合篮球运动的增肌训练动作：
动作一：哑铃划船
动作二：杠精直拳
动作三：深蹲
动作四：哑铃刺/直拳 (以上动作每组15个，每次4组)