比赛5羽毛球如何？
喜欢羽毛球的人一定是热爱运动且对生活有一定追求的人 羽球这项运动能够带来的好处真的非常多， 增加肌肉韧性和弹性，提高速度、耐力、爆发力，锻炼灵敏性、协调性等等..这些运动带来的好处我就不一一赘述了~
说点现实的
现在学羽毛球有三大好处
第一可以结交很多志同道合的朋友；第二可以有一个好的健身教练（羽毛球运动的强度非常大）；第三就是能有一个好的减肥办法（打一个半小时的羽毛球大约消耗300千卡热量）
最后来说说怎么开始学羽毛球吧！很简单，找到一个靠谱的俱乐部报个名就能开始了！
不过我要说一句，任何一项运动一定要以安全为出发点去考虑，毕竟身体是自己的！所以运动时一定要做好热身工作（各个关节活动开、拉伸一下肌肉），注意控制运动量以免受伤！
我是从2018年接触羽毛球开始正式学习并逐渐喜欢上这个运动的，刚开始学的时候我连最基本的正手发球都发不过网，经过一段时间的练习后可以跟队友进行简单的对抗赛，当时觉得特别开心与有成就感！
在加入球队后认识了好多朋友，一起训练，一起打球，一起约火锅，一起旅行.....这种感觉太棒了！ 后来因为疫情的原因，没办法外出打球，我就自己买了一个羽毛球拍和一个球，每天自己练习基本功和发球（因为之前有练过一段时间的乒乓球，多少会点基本功）
虽然自己单独练习会很枯燥，但是坚持总会有收获！我的羽毛球技术基本都是在疫情期间提升的，如今已经可以跟别人进行一个多小时的对抗赛了。而且体重也从之前的107斤降到现在的96斤。