排球如何比赛？
1.规则 排球运动是一项集体球类运动，每队场上队员6人，替补队员20人。比赛时双方各占球场的一半，中间画一条线为中线，将球场分为前中后三个区域。 发球： 每个球队都有两次发球机会（加赛除外），第一发是跳发，第二发可以是跳发也可以是平发(不能连续发两个跳发)，接球方可以垫球或者传球（只能一次）把球发出场；当发球犯规或踩线等失误时，对方得分并可罚球。 扣球： 可手捧球直扑对方场地，也可用脚踢球。但是不论采用哪种方式，都必须在起跳后，在空中双手将球弹出。 拦网及触网： 当对方击球时，本方的防守人员可以伸手进行阻挡，但不得强行抓住球网阻止对手击球，否则视为犯规；任何一方击球或者防守时，均不得触及球网的支柱、悬挂物或其他物品。
发球犯规： 过网发球、发球连击、发球出界、发球不过网(未过中线)、未能按规定位置和姿势发球，第一次发球过网或者触碰到网子等等都属于发球犯规。
接球犯规： 接球队员在球落地之前，不能故意用手触及球，否则视为接球犯规。 在防守的时候，只要不是主动侵犯对方，一般都不算是犯规。如拦网时，由于紧张而手扶网子，甚至用手推一下对方都不算犯规。 但是如果已经形成了有效的拦网，在后场的进攻队员企图通过自己与网子的力量使对方无法进攻，此时其他队员不能补防，否则就是犯规。
2.基本战术 发球： 这是进攻的开始，一个好的发球可以让整个战术行云流水，因此发球至关重要！对于二传手来说要求更为严格，必须要观察好开球的时机，尽量让本方攻手第一时间抢到高点，打出速度与激情。同时也要注意发球的攻击性，对于对手的震慑作用会大大减弱我方士气。 接球： 对于接球队员来说，首先要防止出现“空档”，其次要组织快速反击，对于一传不到位以及对方发球质量不好的情况，可以快速打出本方的节奏，一旦有机会就可以形成破门。 扣球： 有主攻手、副攻手之分，根据战场不同，选择适合自己的武器。前者是阵地战的突击，利用身高优势，后者负责高球突破，配合接应的二传，是灵活多变的战术安排。
拦网： 这是对于对手致命一击的防范，也是对自己信心十足的展示，一个优秀的拦网往往能让对方的进攻徒劳无功，从而直接导致失败。所以平时的训练一定要注重对拦网的训练，包括判断、选位、起跳、手型等等都要严格要求。
3.动作要领 助跑起跳：起跳要充分，要有一定的爆发力，落地缓冲要合理。 手臂伸直用力打弹跳：出手角度宜偏钝角，手指伸向右上角。注意挥臂时手臂不要完全展开，以免失去对球的控制。 手臂收回，手指拨球：目的是把球向前推送，不宜用力过大过快，以免发生出界或下网事故。
4.训练技巧 培养团队协作意识，学会相互补台与补洞。 提高各项技术的熟练程度，加强体能训练。 增强心理素质，做好应对突发情况的训练。 多进行实战训练，积累比赛经验。 平时可以多看看网上的教学视频，学习不同的打法与技巧。