比赛如何防止猝死？
1.合理应对，避免情绪过激 比赛时过于激动，情绪起伏过大是造成猝死的主要因素之一。比如足球比赛中因争球、抢球导致球员情绪过于激动，造成猝死。大家需要学会控制自己的情绪，不要让自己处于一个激动的状态中。
2.加强锻炼，科学减肥 经常看到新闻报道某些运动员因肥胖引发的各种疾病甚至死亡。这就提醒我们，即使你再喜欢运动，也不能拿自己的生命开玩笑！运动是为了让我们更健康，而不是更虚弱！
3.戒烟戒酒，作息规律 吸烟有害健康这是众所周知的事情，而长期大量饮酒也会增加心血管疾病的发病率。熬夜伤身这也不需要多说……要知道，任何不良的生活方式都会对我们造成很大的伤害，而这些损害可能是永久性的并且有可能危及我们的生命。
4.定期体检，控制好基础疾病 每年按时参加学校或者单位的体检是非常有必要的。如果你有过既往病史，一定要及时检查自己的基础疾病是否已经康复，如果存在复发的情况，一定要积极治疗。
5.做好准备活动 很多运动造成的损伤都是因为准备不足导致的。不管是剧烈运动还是日常健身，我们一定要做好充分的准备活动，热身非常重要！
6.加强急救知识学习 现在越来越多的人加入户外活动的行列，但很多人缺乏基本的救生技巧，这在无形中增加了发生意外的风险。因此我们需要掌握相关的应急知识和方法。 希望大家都能够好好保护自己的身体，不让他受到任何伤害！共勉！