比赛前很紧张怎么办？
我去年参加高尔夫青少年全国赛时，第一杆打进沟里，差点罚下杆；第二杆打歪了，又差点被罚下杆。当时内心几乎是崩溃的！ 好在后来稳住心态，最后一轮发挥出了正常水平，最终获得第13名。 这个经历似乎有些久远，但最近的一次比赛——北京青少年公开赛上，因为赛前过于紧张，在第二洞与第三洞间隙中，我在休息区坐了一小时来平复心情才勉强上场完成比赛（平时训练和低级别比赛并不会感受到紧张）。
那么赛后我做了什么呢？ 我没有选择直接回到宿舍睡觉，而是来到球场旁边的京北高尔夫练习场继续练球，目的是在下一届赛事开始前解决技术问题，同时也能缓解一下紧张的心情。 果然，在练习场上练了两小时后，我的心情平静了很多，也找到了一些上台感觉。
如果大家在比赛前觉得太紧张的话，可以先去场上练两把，或者找个没人的地方大声呼喊、唱歌、做自己喜欢的事情来放松情绪，也可以和朋友一起倾诉，相信很快就会好起来。 只要不独自闷着，情绪很快能够疏解。