乒乓球是总要避开强旋转么？
这个问题好，让我想起自己刚开始学球的时候。 正手攻球（也就是一般意义上的“上旋”)是一定需要加力的(不加分量，你的动作就是错的)，加力作用有两个：
1、增加球的旋转强度；
2、增加撞击球的瞬间力度（这个力度不是指球速）。 如果仅仅靠球拍触球的那一瞬间发力，而缺少加力的过程，那么你的力量根本无法传递到球上——你所有的努力都白费了！ 所以，一开始练习击打目标球时一定要学会加力，加力时需要注意两点：
1、手臂要充分的向后张开，这样才可以充分地利用肌肉组织的伸缩性来增加爆发力----记住，我们的目标是让力量最大化。
2、腰部一定不要用力。很多初学的同学在加力的时候会下意识用腰部的力量，这样做是很错误的，因为腰腹力量对于乒乓球来说属于冗余功能，有它不会让你的技术突飞猛进，没它也不会影响你成为世界冠军。所以要学会放松腰部，让力量传输到击球点。
当能熟练加力后，就可以开始练习控制加力的大小了。这时可以找一个小伙伴帮助你对打（最好是一个比你稍弱一点的对手），对打时你可以适当压低速度，但一定要把球打得尽量高一点（为了不让对方接球太容易），然后根据对方的回球情况判断是否需要加大击球力度。
这里切记一点，如果你的技术和身体条件允许的话，尽量多地使用加力打法，因为你越加力，对方就需要越专注才能接得更好，这就可以为你创造更多的得分机会！ 因为我在教学过程中发现绝大部分初学者都会有一个误区：那就是不敢加力！因为他们总是担心自己一不小心就击球出界或者把自己打疼。其实完全没有必要有这样的顾虑，只要你掌握了正确的发力方式，再加上适度的热身，就不会出现这种问题。而且你越是怕打伤自己就越容易出现这种情况，因为你的注意力没有放在击球上，而是放在了会不会打出界的担忧中。所以，放下包袱，大胆地加力吧！