乒乓球收小臂向哪里收?

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其实这个问题很简单,但很多业余球友都容易搞错。 首先纠正一个概念错误,在乒超或者专业比赛录像中我们经常看到运动员“收小臂”,但这种说法是不对的 正确说法应该是“收紧手腕”,因为手臂是由上而下依次收缩发力的,而小臂主要作用是传递上臂发力,如果小臂先于大臂发力,那么力量就会传递到手指,从而形成拍形调整动作(比如削球、加转弧圈等) 所以业余球友经常会做错的“收小臂”实际上是指收紧腕部(当然也会连带有一点大臂),而正确的“收紧手腕”并不会引起明显的动作变化。这点可以仔细观察专业比赛或教学视频来确认。

再来说回这个问题,既然已经能区分“收腹”和“收腕”的区别了,问题就很容易解决了。 “收小臂”实际上并不存在的,我们唯一能做的只是在击球瞬间微微内旋握紧拳头(也就是常说的“攥拳”),这会对增强球拍的进攻性有一定帮助; 而那些所谓的“收小臂”视频中的动作实际上都是不合理的,因为专业球员根本没有必要为了增加一点发力而在正式比赛中作这些无用功,这些动作之所以出现仅仅是由于业余球友对专业理论的理解偏差造成的。

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首先需要知道,小臂的肘关节在发力击球时是保持不动的。因为发力击球时肘关节过度外展,会影响上臂发力,导致击球力量上不去,同时击球的稳定性、准确性也会受到影响。所以收小臂不是收肘。

其次是需要明白,小臂收的方向是向后,而不是向下。在我们从后向前挥拍击球时,小臂自然是由后向前上方倾斜(这里不讨论削球等动作)。击球完成后需要准备下一板击球时,我们的第一反应是将球拍向前方收回(如右手执拍者,就是向左前方收回)。这是将大臂和小臂同时向前方收回,而不是小臂收向正前方,小臂的收回方向仍然朝着后方。

另外,收小臂在击球后要领中处于次要地位,发力击球更多的是靠转腰等大肌肉群发力,击球结束后可以顺势收小臂,为下一板击球做好准备。

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