打乒乓球应做哪些准备?

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首先讲下装备,打乒乓球需要准备的装备有: 球拍(最好是球友推荐合适的套装,这样球感很快能找到,也能省掉搭配试错的经费); 球(很重要,买好的,不然打起来很不舒服,影响发挥,建议至少10个/袋,可以一次性购足一年的用量,比较经济实惠的牌子比如红双喜40+、729普及系列等都可以,太贵的也不必要,毕竟打坏了再买就是了,呵呵); 鞋子(运动鞋最佳,一定要合脚,不然容易受伤,而且跑起来会比较方便); 袜子(纯棉运动袜为佳,透气性好,不易脚臭,踢球很容易出汗,所以袜子要勤换); 其他如毛巾、水杯等可以根据个人喜好及需求酌情购置。 以上装备在大型商超购买一般都不会有错,相对价格也比较公道。当然,如果你是在校学生且学校附近就有比较正规的体育用品店的话,那么强烈推荐你去那里购买,往往能省下不少moneys!

其次是场地和伙伴,这个就看各人本事了,最好是有懂行的人带带,教些基本的要领,这样可以少走很多弯路哦~ 然后是技术要点,其实打乒乓球很简单,只要会发球、接发球、进攻和防守就行了,而打乒乓球的技巧就体现在对这几个基本技术的掌握程度以及临场应用上。多练这4个基本技术,并形成自己的特点,然后找水平高的人教你临场如何运用,你的技术水平自然就会提高啦~ 最后祝你早日成为“乒”坛高手!

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初学者在学习乒乓球过程中,基本技术的掌握是循序渐进的,训练时应合理安排运动量。每次训练时间一般以1- 1.5小时为宜,时间过长,初学者不能接受,且容易疲劳,影响技术的改进。一般一周应训练三次以上。

练球场地最好是在水泥地面上铺设的木质球台。打乒乓球所需的装备比较简单,一般需球拍、球和球网,如果进行训练,则需乒乓球台。

运动服、运动鞋的选择与其它运动项目要求相似,应宽松、轻便,有利于全身活动。初学者在握拍、挥拍击球、步法的练习中,如果动作不太正确,地面不平或过硬,球网固定不牢,球拍胶皮不过关,球老化弹性不好,都会影响初学者对动作的模仿和掌握,所以应引起注意。

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