乒乓球怎么样强拉？
引述自 拉球（下旋球）的技术要领。 注意观察国手是怎么发球的，特别是退台之后，他们的发球有一个共同特点： 都是把球快速抛出去的！ 不是旋转着出来的哦~~快速！所以能发出很大的下旋力道。
接发球的阶段，如果对方的下旋很强，那么一定要侧身！并且是侧身后仰着接球，用腰的力量带手臂，这样才不会被对方强大的力量带走。 很多初学者都会犯一个错误，就是接到球的一瞬间，他的腰部是缺乏扭转的，这样就容易在还击的时候“蹲”下去，这是不正确的姿态。
另外，如果是在台面高一点的位置拉球，会比在低处更容易上手一些(因为需要更大幅度地抬手臂)；如果是高个子，就更适合在台上高一点的地方发球和接发球了，会很容易出成绩。
当然，这都是些小技巧。要真正学会拉球，还是需要多多练习的。拉球是需要发力感的，这种发力感需要你反复去体会、练习才能掌握。 最后推荐一套基础练习方法： 在桌子上画上一条线，在距离桌子1.5米的地方放一个乒乓球，开始练习，左右手各一组，每组20个。要求：每次发球都要尽量往同一个位置发，也就是这个球要在一条线上的前后移动（就像削球一样）。
当这一组20个完成后，换左手发球，右手接发球，继续下一组20个。 当这两组各20个结束后，休息一会，然后重新来一遍……如此循环。 你也可以根据自己的情况增加难度系数，比如在桌子旁边挂一个物体，在它正下方发球，练到一定时候可以试着把球打到它上面去。